金华建制久远，春秋属越，秦入会稽郡，古称婺州，因“地处金星与婺女两星争华之地”、境内有金华山而得名。自吴宝鼎元年（266年），置东阳郡，郡在衢江之东、长山之阳得名，辖有长山（今婺城区、金东区、兰溪市）、乌伤县（义乌）、永康、吴宁（今东阳）、丰安（今浦江）、太末（今龙游）、新安（今柯城、衢县）、定阳（今常山）、平昌（今遂昌）九，管辖范围比今天大了十几倍，南朝梁绍泰二年（556年）置缙州，陈天嘉三年（562年）撤改为金华郡，郡名金华由此始，隋开皇十三年（593年）改名婺州，宋元沿用，元至正十八年（1358年），朱元璋攻克婺州改为宁越府，二十年改为金华府，有金华、兰溪、东阳、义乌、武义、永康、浦江、汤溪八县，故称“八婺”之地，金华市现有面积10941平方公里，人口480万。2001年2月，改金华县为金东区，面积662平方公里，人口32万，是中国有名的“佛手之乡”、“毛芋之乡”、“花卉苗木盆景之乡”、“草莓之乡”、“番鸭之乡”、“南方奶牛之乡”。
金华自古文化底蕴深厚，古来有“小邹鲁”，意即与孔孟的家乡相提并论，有浓厚的文化氛围，尤其是婺学，也称“吕学”、“金华学派”，是浙东学派的重要组成部分，由南宋中期思想家教育家吕祖谦（1137---1181）所开创的儒家学派。婺学与朱熹的“闽学”，陆九渊、陆九龄的“心学”合称南宋三大学派，推动了南宋学术的繁荣和发展，对明代思想的影响很深远。吕祖谦八代共出十七位进士、五位宰相，他本人更是中国思想史上“座标式”的人物。1175年六月，吕祖谦邀集朱熹、陆九渊兄弟于上饶鹅湖寺，这就是中外哲学史上有名的“鹅湖之会”，双方就各自的哲学观点展开了激烈的辩论，江浙学子闻风而聚。
吕祖谦的厉害还在于创办了明招讲院（朱吕讲堂）、丽泽书院，朱熹、陈亮、叶适等人前来讲学授业，朱熹甚至让长子朱塾从福建行千里拜他为师，宋明理学是孔孟儒学的发展延伸。现代金东区的文化名人有诗人艾青、革命家施复亮和他的儿子作曲家施光南。金华是“小邹鲁”是因为她有丰厚的文化底蕴，30多年前我到金华，随处可见拿着报纸的市民，据我大学同学姜勇军（住园丁新村）说，当年金华人均拥有的报纸量全国排名第一呢，还有全国有点名气的集邮市场。可叹，勇军英年早逝（5年前），他的儿子约有十八九岁，却又联系不上，很是焦虑，他的妈妈是否还好？什么时候能去看看他们呢。
金东的赛道平坦，周围的景色颇具田园风光。我于去年参加过雨战金东绿道，跑马圈里传闻最容易PB的赛道，我因脚痛而失之交臂。今年的状态实在是连上帝也挡不住，自3月5日来，连着三次PB,不但刷新了自去年3月20日以来半马的个人记录（141），还刷新了5月15日以来的全马个人记录（357），我信心百倍地提出了“金东赛道，PB必到”的口号。
起跑点设在风景优美的积道山麓的金华东方外国语学校，积道山是金东区境内的一座孤山，海拔只有306米，面积不到13平方公里，是座奇山。组委会规定所有选手不准自驾，全部坐接驳车前往，从5点多起到6点10分，在市区十几个公交点上车，方便了住在各个宾馆的选手，这种温馨的安排真是贴心，公交车的司机也非常热心、友好，尽量满足各位选手的要求，体现了良好的城市形象。
5点半，我们在金发广场上车，匆忙中没吃早饭，司机在汽车南站停下让我们三四人去买，可惜商家还没开业，超市没开门。他故意绕道去另一地方，耐心地等我们买好早餐。6点半左右我们到达目的地，改步行通向外国语学校。
为了发扬马拉松精神，我动员了23岁的长女报名参加比赛。经过春节期间的训练，她与小女基本适应了长距离奔跑，正月初十，我仨人从家里出发，跑向离家八公里的金岸舅舅家，中饭后又跑回。在十天前，长女还在凯新广场刷了个半马，用时217，应该说金东的比赛没有什么问题。我一再交代了跑马过程中应注意的事项，并希望能有老司机带一带。我是没有耐心慢跑的，我一心想着来报去年脚痛的仇，想着刷记录的。
在学校的操场上，这时已聚集了五六千人的跑马大军，热情正高涨，很多人已在慢跑热身，我找到了我们遂昌路协的大部队，他们早已合影留念了。我真的是因为排队上厕所耽误了，排了整整十五分钟呢。好在小伙伴们都没有要责怪的意思，理解万岁！我真的很热爱这个来自各行各业的充满正能量的跑协！
焦急地等着开跑的枪声，我心里默念“金东赛道，PB必到”。我要稳稳地实现四连惯，让PB成为一种习惯，写一篇《奔跑在PB、超马、写作的路上》 。不断地挑战自我，超越自我，这是一种坚韧不拔的马拉松精神。我没有病，只是喜欢跑步，喜欢刷新，喜欢跑得更远，只是有点上瘾，我认为这比麻将要好，比喝酒要好，跟读书写作一样是个值得尊敬的毛病。你认为呢？
稳稳地意味着要以430的速度跑10公里，以435的速度跑5公里，以505的速度跑最后的6公里，半马破百是我14个月来常态梦想，曾一度心灰意冷，但上月的丽水半马PB了3分钟无疑点亮了我的梦想。今天的金东是我实现梦想的舞台，事先我作过无数种遐想，没有过失败的结果，只有稳稳地进99分钟的最佳方案。
我以412第一公里的配速起步，这时我碰到超能跑团的雷震，遂昌云峰人，我问他今天的心愿，“135”，我决定跟从。但两公里后，我发现如此跟从，说不准会出状态，我想起了去年金东的脚伤，那种艰难，难忘，我想起英国作家萧伯纳的名言“自我控制是最强者的本能”，如此时我不对自己进行有效、坚决、彻底、干净的自我控制，我将被拉爆，瘸腿去好了。
我把自己控制在431的配速，“稳稳地哈，别出笑话”我提醒自己，跑步的第一要义是不受伤，自今年来，随着我脚力的老道与“功夫不负有心人”的信念，我告别了去年的伤痛，“忘却伤痛”是我去年金东的口号。
这时我碰见了个美女周白，是龙游跑团的，竟然知道我，得知她最好成绩135,，她飞一般的速度，我决定跟着她跑。美丽的八仙溪畔有王溪村、釜章村、河口村，繁华的金华竟有这么一大片一大片的田园风光，清澈的河水，传来捣衣的声音，小鸟在树上唱着欢快的曲子。这时我协会自由人、小鲍、包神都呼啸而来，我只好羡慕地默默跟着，能跟着就好，跟丢了也不丢人，谁叫他们是速度型的少壮派呢，岁月不饶人呀，谁叫我不晚生个20来年呢。我年轻的时候，可听不到马拉松的音符。
我一直跟在周白的后面，经美丽乡村示范村山南村和省级历史文化村蒲塘，我把配速牢牢地控制在435，直到毛里村时，我的配速降至500，龙游的周白渐行渐远，自由人更是没了踪影，还可看到包神的背影，我知道包神实在是传说中的神人合一，4月9日，与我雨战横马，首马335,16日奉化75公里越野赛以14个多小时完赛，21日竟然到新路湾远路口黑练50来公里，天生跑者！
金华龙游一带，我从小就领略过凌晨四五点就“东方红太阳升”的实况。八点半的太阳正猛，毒辣辣的，估计温度近28度，17公里的时候，从后面飞来了个全黄头发的“歪果仁”，个不高，不说外语更不睬人，只是一味地飞，估计配速450，反正我是追不上，是一道亮丽的风景线。湖北村到了，但马拉松道上的“旅客们”没有“下车”，还有4公里呢，我已被火辣的阳光晒干了。
根据往常的习惯，最后的三公里，我会发起最有力的一轮进攻，但炎热的天气，使我失去了体能，我后悔当初没有在骄阳下操练过，我本次赛事最高的配速517应运而生，我看到手机上显示平均配速445了，我觉得无力回天，我知道99分钟的平均配速是444，我心想原先的计划就要成为泡影。
但我不会放弃，也不能放弃，放弃不是我的风格，还有两公里，我想起了丽马的冲线，想起了手中飞舞的会旗，她给了我无穷的力量，最后，在一片加油声中，在一阵喧天的鼓声中，锁园人民用特殊的方式迎接英雄，我在与跑友的百米竞技中完美冲线。
回首拱门，139，国际研学村锁园等着我领取完赛包，我实现了今年的第四次PB.吃了许多组委会的免费饮料、果品、蛋糕。
协会会员根以129完赛，自由人以135冲线，包神138撞线，小鲍139冲线，我女儿在肖叔叔的一路陪伴下以225完赛，其他的广大指战员，取得了自己满意的成绩。
“诗情画意绿廊，美丽幸福金东。”天热不减斗志，唯我跑马英雄。
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